筋肉の状態を知り、きちんと整えましょう。
9月に入り、暦の上では「秋」ですが、暑さがなかなか和らぎませんね。 今夏は、この100年あまりで最も暑い夏と言われるほど記録的猛暑が続き、体感的にも厳しい暑さとなりました。 熱中症警戒アラートが各地域で発令され、熱中症の危険性から外出など、積極的な行動を控えられた方も多いの...
筋肉の状態を知り、きちんと整えましょう。
暑い時期には、小まめな水分補給を
リアル100年時代、長寿の秘訣は?
リンパマッサージで脚のむくみを解消しましょう
片足立ちをやってみましょう。
まずは足に注目してみましょう。
体力づくりを継続しましょう。
胃の調子を整えましょう。
コロナ禍の運動不足と膝痛・腰痛
運動習慣と健康について
リンパのはなし
マスク着用による、熱中症のリスクについて
梅雨の体調不良は「湿気」が原因?
身体を動かす4つの力
「寒暖差疲労」を予防しましょう。
今年も花粉の季節が到来!
冬は便秘にご用心!
秋の疲れに気をつけましょう!
夏バテ対策をしましょう!
コロナ禍の中で春を迎えて