川上 尚美

川上担当教室は、どなたでもご参加いただける内容です。

1人で行なうシングル体操と2人1組で行なうペア体操があり、両方を行ないますが、シングルのみを選べる教室もあります。

 

全教室無料体験レッスンしていただけます。(1回のみ)

【レッスン内容】

官足法(足もみ)・介護予防・体調を整える運動・がんばらない運動・姿勢改善・自律神経の調整・ストレッチ・バランストレーニング

基本月4回 (第1~4週目)

※5週目がある月はお休み、または、お盆・お正月、指導員・会場の都合で教室がお休みになる日の振替などに充てさせていただきます。

【 全教室共通料金 】 

入 会 金:2,000円(入会時のみ) 

年 会 費:1,000円(年1回) 

スポーツ安全保険費:

毎年4月1日~翌年3月31日 (年払い)

65歳未満 1,850円 / 65歳以上 1,200円 

​※各教室の月会費・会場費は、前払いでいただきます。

フラワー健康体操

火曜日 14:00~15:30(90分)

枚方市東香里南町35-1

東香里二区自治会館

月会費3,000円(税別)×3

会場費100円自治会員/350円非自治会員

※会員さんが会場費を毎月集金

シングルとペアの両方で体操をします。

  東香里教室

木曜日 10:00~11:45(105分)

枚方市東香里南町35-1

東香里二区自治会館

月会費3,000円(税別)×3

会場費100円自治会員/350円非自治会員

※会員さんが会場費を毎月集金

シングル85分/ペア20分の配分で体操をします。​※ペアは希望者のみ

すみれ健康体操

金曜日 10:00~11:30(90分)

枚方市高田1丁目1-9

高田集会所

月会費3,000円(税別)×3

会場費1,000円(3ヶ月分)

※会員さんが会場費を集金

シングルとペアの両方で体操をします。

 さくら教室

金曜日 19:00~20:45(90分)

枚方市東香里南町35-1

東香里二区自治会館

月会費3,000円(税別)×3

会場費100円自治会員/350円非自治会員

※会員さんが会場費を毎月集金

シングルとペアの両方で体操をします。

  快心組体操

水曜日 19:15~20:45(90分)

枚方市長尾元町1丁目35-1

菅原生涯学習センター3Fフリールーム

月会費3,000円(税別)×3

会場費600円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。

はーとふる教室

木曜日 14:00~16:05(120分)

枚方市大峰元町1丁目

フランスベッド(株)会議室

【月会費】

シングルコース2,000円(税別)×3

フルコース3,000円(税別)×3

※会員さんが会場費500円を毎月集金

シングルコース(75分)

​シングル+ペアフルコース(75分+45分)

※ペアの前に5分休憩を挟みます。

   足もみ教室

金曜日 13:00~14:45(105分)

枚方市楠葉野田2丁目46-1

野田区公民館

月会費3,000円(税別)×3

会場費1,500円(3ヶ月分)

シングル85分/ペア20分の配分で体操をします。​※ペアは希望者のみ