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川村 建代

川村担当教室は、どなたでもご参加いただける内容です。

1人で行なうシングル体操です。

 

無料体験レッスンしていただけます。(1回のみ)

【レッスン内容】

関節のお手入れ・ストレッチ・体を整えるコンディショニング・呼吸法・官足法・体幹トレーニング・骨盤底筋トレーニング・姿勢改善・ロコモ(運動器症候群)予防・コグニサイズ(認知症予防運動)など

基本月4回 (第1~4週目)

 

※5週目がある月はお休み、または、お盆・お正月、指導員・会場の都合で教室がお休みになる日の振替などに充てさせていただきます。

【 全教室共通料金 】 

入 会 金:2,000円(入会時のみ) 

年 会 費:1,000円(年1回) 

​※以下に記載の料金は、税込みです。

スポーツ安全保険費:

毎年4月1日~翌年3月31日 (年払い)

65歳未満 1,850円 / 65歳以上 1,200円 

​※各教室の月会費・会場費は、前払いでいただきます。

奈 良 - 奈良市

健康体操ローレスルクエア(金)

金曜日 13:30~15:00(90分)

奈良市中登美ヶ丘4丁目-1

ローレルスクエア登美ヶ丘

第Ⅰ期4番館コミュニティ―ホール

月会費3,300円(税込)×3

会場費2,000円(税込)※3ヶ月分

シングルで体操をします。

大 阪 - 枚方市

はーとふる教室

木曜日 14:00~15:30(90分)

枚方市大峰元町1丁目

フランスベッド(株)会議室

月会費3,300円(税込)×3

※会員さんが会場費500円を毎月集金

シングルで体操をします。

長尾健康体操

金曜日10:15~11:45(90分)

枚方市長尾元町4-7-47

長尾公民館2F

【月会費】1,650円(税込)×3

【会場費​】1,500円(税込)※3ヶ月分

​シングルで体操をします。

月2回(第1・3)コース