川村 建代

川村担当教室は、どなたでもご参加いただける内容です。

1人で行なうシングル体操と2人1組で行なうペア体操の両方を組み合わせたレッスンです。

 

無料体験レッスンしていただけます。(1回のみ)

【レッスン内容】

関節のお手入れ・ストレッチ・体を整えるコンディショニング・呼吸法・官足法・体幹トレーニング・骨盤底筋トレーニング・姿勢改善・ロコモ(運動器症候群)予防・コグニサイズ(認知症予防運動)など

基本月4回 (第1~4週目)

 

※5週目がある月はお休み、または、お盆・お正月、指導員・会場の都合で教室がお休みになる日の振替などに充てさせていただきます。

【 全教室共通料金 】 

入 会 金:2,000円(入会時のみ) 

年 会 費:1,000円(年1回) 

スポーツ安全保険費:

毎年4月1日~翌年3月31日 (年払い)

65歳未満 1,850円 / 65歳以上 1,200円 

​※各教室の月会費・会場費は、前払いでいただきます。

健康体操ローレスルクエア(金)

金曜日 13:30~15:00(90分)

奈良市中登美ヶ丘4丁目-1      

ローレルスクエア登美ヶ丘

第Ⅰ期4番館コミュニティ―ホール

月会費3,000円(税別)×3

会場費​2,000円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。