中村 代司子

中村担当教室は、どなたでもご参加いただける内容です。

1人で行なうシングル体操と2人1組で行なうペア体操の両方を組み合わせたレッスンです。※シングルのみの教室もあり

 

全教室無料体験可(1回のみ)

【レッスン内容】

姿勢改善・楽ストレッチ・リンパコンディショニング・簡単筋トレ・自宅で簡単にできる体操の紹介など

基本月4回 (第1~4週目)

※5週目がある月はお休み、または、お盆・お正月、指導員・会場の都合で教室がお休みになる日の振替などに充てさせていただきます。

【 全教室共通料金 】 

入 会 金:2,000円(入会時のみ) 

年 会 費:1,000円(年1回) 

スポーツ安全保険費:

毎年4月1日~翌年3月31日 (年払い)

65歳未満 1,850円 / 65歳以上 1,200円 

​※各教室の月会費・会場費は、前払いでいただきます。

​         リラックス体操

火曜日 10:00~11:30(90分)

奈良市学園朝日町7

学園朝日町・学園朝日元町公民館

月会費3,000円(税別)×3

会場費2,000円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。

​       ほっと体操

火曜日 14:00~15:30(90分)

奈良市中登美ヶ丘4丁目-1

ローレルスクエア登美ヶ丘

第Ⅰ期4番館コミュニティ―ホール

月会費3,000円(税別)×3

会場費2,000円円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。

         健康づくり体操

木曜日 15:00~16:30(90分)

奈良市中山町西2丁目1012-1

地域ふれあい会館とみの里

月会費3,000円(税別)×3

会場費2,000円(3ヶ月分)

​シングルで体操をします。

    ハピネス健康体操

水曜日 10:00~11:30(90分)

奈良市二名町

※会場の詳細はお問合せください。

月会費3,000円(税別)×3

会場費不要

シングルとペアの両方で体操をします。

健康体操ローレルスクエア(木)

木曜日 10:00~11:30(90分)

奈良市中登美ヶ丘4丁目-1

ローレルスクエア登美ヶ丘

第Ⅱ期コミュニティ―ホール

月会費3,000円(税別)×3

会場費2,000円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。

    スマイル体操

金曜日 10:00~11:30(90分)

奈良市学園朝日町7

学園朝日町・学園朝日元町公民館

月会費3,000円(税別)×3

会場費2,000円(3ヶ月分)

シングルとペアの両方で体操をします。