片足立ちをやってみましょう。
5月中旬、外に出るのも気持ちいい季節になりましたね。 ウォーキングや散歩など、楽しく歩くためには体力や筋力が必要です。足の筋力が低下したり、頑張って歩きすぎると膝痛や腰痛を起こしやすくなります。それらを予防するために、脚の筋力アップができる片足立ちを日常生活に取り入れること...
片足立ちをやってみましょう。
まずは足に注目してみましょう。
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体力づくりを継続しましょう。
胃の調子を整えましょう。
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